Какво е мозък, и какво представляват мозъчните вълни?

Органът при човека, който управлява както нашите жизнени функции, така и поведението ни се нарича мозък. А, получените модели  от електроенцефалографията се наричат ​​мозъчни вълни и те отразяват общите характеристики на дейността на мрежи от нервни клетки в мозъка.

Получените модели от електроенцефалограмата се наричат ​​мозъчни вълни и те отразяват общите характеристики на дейността на мрежи от нервни клетки в мозъка.

Какво е електроенцефалограма?

Записа на електрическата активност в мозъка се нарича електроенцефалограма. Записът се извършва с помощта на електроенцефалограф с електроди, прикрепени към скалпа на пациента, а получените модели се наричат ​​мозъчни вълни и те отразяват общите характеристики на дейността на мрежи от нервни клетки в мозъка.

Най-високата честота на мозъчни вълни е Гама честотата (от 40 до 100 херца). Тя преобладава по време, когато мозъкът учи, прави асоциации между явленията и обединява информация от много различни части на мозъка.

Мозъкът произвежда много гама-вълни, отразява сложна неврална организация и повишена осъзнатост. Гама вълните се асоциират с много високи равнища на интелектуална функция, творчество, обединяване, върхови състояния и чувство, че си „в зоната“. Гама-вълните протичат от предната част на мозъка към задната около 40 пъти в секунда (Линас, 2014). Изследователите разглеждат тази осцилираща вълна като неврален корелат на съзнанието, състояние, свързващо мозъчната активност със субективното преживяване на осъзнатост (Тонони, Кох, 2015).

Алфа вълни от (8 до 12 херца) е оптималното състояние на отпуснатата будност. Алфа свързва по-високите честоти – мислещия ум на бета и асоциативния ум на гама – с двете най-ниски по честота мозъчни вълни, които са тета (4 до 8 херца) и делта (0 до 4 херца).

Алфа вълните са свързани със спокойното състояние на ума. Можете страхотно да се възползвате от тях и дори да тренирате мозъка си да ги произвежда. Това ще ви помогне да постигнете максимална концентрация, осъзнаване и отпускане.

Представете си за секунда, че седите на пясъчен плаж или под дърво, втренчени далеч в хоризонта. Или може би сте в удобния стол у дома, спокойни и без особена задача наум. Сега си представете, че сте ангажирани с това да се занимавате с вашите данъци или шофиране в тежък трафик, закъснявайки за среща. Или да се стресирате с проекта, който трябва да завършите следващата седмица, но все още не сте започнали. Ако можете да си спомните различните качества, които могат да имат преживяванията на тези умствени състояния, то вие сте на добър старт в разбирането на алфа вълните и други видове мозъчни вълни.

Вашият мозък е съставен от милиарди неврони, които използват електричество, за да комуникират помежду си. Тази комуникация между тях е пряко свързана с всички мисли, емоции и дейности. Мозъчните вълни или нервните трептения, са резултат от синхронизираната активност на голям брой неврони, които са свързани като части от невронния ансамбъл.

Чрез връзките за обратна комуникация между тях, моделите на активиране на тези неврони стават синхронизирани. Това взаимодействие води до осцилаторна активност, която от своя страна може да бъде открита макроскопски с помощта на електроенцефалограма (EEG). Поради тяхната циклична, повтаряща се природа, те се наричат мозъчни вълни.

През 1992 г. Далай Лама кани учения Ричард Дейвидсън да изследва мозъчните му вълни по време на медитация, за да открие дали може да генерира конкретни мозъчни вълни по команда. Оказва се, че когато на Далай Лама и другите монаси им били казано да медитират и да се концентрират върху състраданието, техните мозъчни вълни показали, че тяхното състоянието на духа било дълбоко състрадание. Резултатите от изследването са публикувани през 2004 г. в научни издание, а след това и в Wall Street Journal, където получават сериозно внимание.

Медитацията станала интересна на амбициозните хора, защото проучването показало, че можем да контролираме собствените си мозъчни вълни и да чувстваме това, което искаме да чувствата и когато искаме. Това означава, че можем да се чувстваме по-силни точно преди преговори, по-уверени, когато молим за повишение и по-убедителни, когато се опитваме да осъществим продажба.

Идеята като цяло е, че мозъкът може да се развива още и ние можем да го правим целенасочено. Различните дейности стимулират различни части от мозъка, така че можете да работите върху това да станете непобедими в нещата, в които сте силни, както и върху това да подобрите слабостите си. Да се насочи самоусъвършенстването към мозъка е добра идея за всеки, който усеща, че е достигнал върха в професионално отношение (или просто е спрял да се развива), за амбициозни професионалисти и разбира се за предприемачи, които искат да максимизират потенциала си.

Изслезвания и проучваният с електроенцефалограф (ЕЕГ) и позитронно емисионна компютърна томография показват, че

когато сънуваме, се активира не целият мозък, а определени негови зони. Основно това е лимбичната нервна система, която отговаря за емоциите и инстинктите и се смята за една от най-древните мозъчни структури. В същото време челният дял, от който зависят съзнателните решения и волевите действия, се деактивира и тялото ни остава напълно под властта на механичните и инстинктивни функции на мозъка.

По-новите теории за природата на сънищата предполагат, че те съществуват, за да ни помогнат да консолидираме спомените си. Според китайския невробиолог Же Жан механизмите, които управляват REM съня, помагат на мозъка да се отърве от ненужната информация и да пренесе останалата от краткосрочната в дългосрочната памет. Жан смята, че пулсиращите мозъчни вълни слагат началото на всеки сън, който протича механично, докато следващата пулсация не въведе нов поток от информация, който продължава като следващ сън. Тази хипотеза обяснява защо сънищата ни не следват логична нишка, а претърпяват резки и странни промени на сценария.

Освен горепосочените технологии за обратна връзка, всяка дейност, която води до спокойно чувство на благополучие, е свързана с увеличаване на мозъчните алфа вълни. Тези мозъчни вълни включват, но не се ограничават до следните:

Изследване през 2015 г., за връзката на физическите упражнения с алфа мозъчните вълни показа, че алфа вълните се увеличават след интензивно физическо натоварване.

Има пет основни мозъчни вълни, установени със съвременните ЕЕГ, които са: